扔飞镖可是有很多好处的！
让小编告诉你吧！
飞镖运动最早起源于十五世纪的英格兰，现代飞镖运动则出现在十九世纪末。
二十世纪三十年代，飞镖运动日趋职业化，出现了职业协会、职业比赛，以及大量的职业高手，同时也推出了许多著名的国际赛事，比如PDC世界飞镖锦标赛。
扔飞镖的好处
飞镖可以作为长时间伏案工作后的工间休息活动，办公室同事们一起扔扔飞镖，既可以缓解疲乏，又可以减少久坐对健康所带来的危害。
投镖时要求挺胸抬头收腹，有助于纠正不良身体的姿势。
投镖时主要靠指、腕、肘、肩等关节的运动来完成击发动作，可以缓解长时间伏案导致的颈肩紧张和疲劳。
往返取镖的来回走动，可以增加身体活动量。
投镖时要求全神贯注看着镖盘，因此可以增加“远视调节”，缓解长时间近距离用眼造成的眼部疲劳。
扔飞镖要求做到“想哪儿打哪儿”，是大脑和肌肉“联动”的过程，久而久之，可提高大脑的平衡和协调能力。
扔飞镖的要点
扔飞镖需要一定的技巧，为了准确击中，投掷时要凝神、静心、屏气、拢指、转腕、扭腰、转臂，使上下肢的关节都得到活动，让飞镖沿抛物线轨迹飞行。
就比较关键的上肢动作而言，可能要注意以下几个环节：
肩
必须保持肩部不动，也就是在投掷过程中，只有手臂是动的，身体的其他部分都应保持一定的姿势不动。
肘
在投掷动作的前期即手臂后甩时，肘部应基本保持不动，在手臂前挥飞镖加速过程的某一点，肘部才顺势上扬。
手
+
腕
前臂向前摆动至适当的位置，手指松开将飞镖送出，手臂沿着原来的路线自然向前跟进。有一定水平的选手可以通过甩腕的动作来增加速度。
扔飞镖的注意事项
相比其他运动，飞镖虽然相对安全，但仍有人因此受伤，主要是上肢，可能的原因有：
1、掷镖时盲目用力，且技术动作不准确，使肌肉拉伤。
2、一次锻炼时间过长，训练过度，使局部肌肉负荷过重。
因此，一般锻炼活动以半小时左右为宜。
