度过了史上最长假期，此时此刻，你的心情如何？玩儿得太嗨，心收不回来了？睡得太多，现在还有点迷糊？突然面临一堆的工作，不知道怎么下手？还是像北洋君一样，感觉假期走得太快就像龙卷风…&hel

度过了史上最长假期，此时此刻，你的心情如何？

玩儿得太嗨，心收不回来了？睡得太多，现在还有点迷糊？突然面临一堆的工作，不知道怎么下手？还是像小编一样，感觉假期走得太快就像龙卷风……

然而，有人告诉小编，有一件事可以让我们迅速恢复到斗志满满的工作状态，而且他，绝！不！吹！牛！不信你看他↓↓↓↓↓

他的名字叫何立峰这位年近半百的汉子，外表粗犷、内心更是狂野，他从体校“小鲜肉”一路逆袭成健身界的“霸道总裁”他今天要用自己的经历告诉大家：健身绝不是跑跑步举举铁那么简单！

从长腿帅哥到大块头的“肌肉男”

晒健身照、晒腹肌马甲线，是时下朋友圈里最时髦的事儿了！

无论是明星还是路人，健身永远是最博好感的标签。

曾受到抑郁症困扰的黄晓明，用健身的方式来调整自己。不管工作有多忙，每天坚持健身两小时。

小鲜肉鹿晗也常常晒在健身房的照片，虽然在假期的最后一天，猝不及防地宣告恋情霸占了娱乐圈头条，但，今天出场的主人公，无论从身高、肌肉还是气场，都要实力超越鹿晗！

这就是今天的主人公何立峰，不仅通过健身练就了一身肌肉，还将健身作为事业，实现了自己的创业梦，十来年的时光，就开了31家健身连锁店！这是何立峰20年前的照片，绝对是穿衣显瘦，脱衣有肉的型男！体育健身几乎占据了何立峰的整个成长历程！可以说，健身不仅成就了他健硕的身体，坚韧不拔的毅力，更成就了他一生执着追求的事业！

1969年，何立峰出生于石家庄的一个篮球家庭，这一点倒是和姚明有点相似。母亲是一位业余篮球运动员，父亲何云琦是一位篮球教练，上世纪七八十年代，他曾带领石家庄市队连续两届获得省运会冠军。

在很小的时候，何立峰就在篮球场边看着父亲训练队员，也曾被父亲当作篮球苗子去培养，小学一年级就进了中山路体校，竞技体育的魅力由此在他脑海里扎下根，运动的习惯也从那时起开始培养。长大后他考进了父亲的母校——北京体育大学。大学期间何立峰练的是三级跳远，伤病是家常便饭。有一次脚踝受伤休息期间，一位举重专业的同学带他去举重馆玩儿，他第一次见识到了健美运动。

那时候健美在中国还是凤毛麟角，北体的一位举重教练是中国最早接触健美的一批人，他利用业余时间组织了几位有身体条件和兴趣的同学训练。看到在举重馆挥汗如雨的几个人，何立峰被震撼到了，原来运动不光可以“更高更快更强”，还可以给身体塑形，让身体更美！从那时起，何立峰也开始跟教练练健美。一年之后，肌肉练出了一些轮廓，他还参加了一些业余健美比赛。1990年亚运会期间，还和同学一起拍了一个公益电视广告。

当时健美界的审美偏向于大块儿肌肉，何立峰也曾把自己从“型男”生生练成了“硬汉”！