北京时间今天（８月７日）２１时３１分迎来“立秋”节气，末伏夏尽，凉风渐至。随着立秋的到来，整个秋季渐次拉开序幕。

　　就我国大部分地区来说，立秋只是进入名义上的秋天，气象学以连续5天的日平均气温降到22℃以下作为秋季开始。“立秋处在中伏和末伏之际，暑气仍存，天气不会马上凉爽起来。”中医专家提醒说，此时节要密切注意天气预报，一旦出现“秋老虎”，要注意防暑降温。

　　所以说，虽然立秋了，但是依然沐浴在三伏天里，经受“烤验”。

　　为了避免被疾病缠上，大家都使出解数，想办法防暑降温，夏季养生。

　　你的养生方法究竟靠不靠谱呢？ 虽然有些祖传妙招已经像“坐月子不能洗头洗澡”一样时过境迁，有些则一直存在误区。

　　今天，小坊就给你们一一指正，请各位视健康高于一切的朋友认真查看，欢迎分享哈！