将200克土茯苓、500克猪肉腱肉、两片生姜和土茯苓洗净并切成块，将猪肉洗净并切成块，然后将适量的水与生姜一起加入锅中。大火煮沸后，将混合物变成小火煮沸两小时，最后加入油源和盐，有利于去除体内水分，健脾和胃。

蒲公英是一种天然的利尿剂和助消化剂，金银花具有清热解毒的功能，茯苓可以除湿，三者的完美结合可以使除湿解毒的效果加倍，非常适合水肿型肥胖人群！