1、大量喝白开水

 

从感冒初期开始，大量喝白开水。虽然此时你可能不想喝，但告诉自己，你的免疫细胞正和病魔作斗争，它们需要水环境。大量的水也可促进及时排除废弃物。同时及时补充因高温、出汗等造成的水分流失。以缓解病愈后口干舌燥。

 

2、卧床休息

 

每当一个人出现发烧情况的时候，往往会导致身体全身无力，头晕等症状。因此，这个时候不能太过强迫自己做某件事，这个时候养身子是对要紧的事情，所以，最好多睡觉，并且盖被子睡觉最好。

 

3、泡脚

 

不断用热水泡脚，也可适当熬些生姜水泡，知道身体发热。

 

4、适当喝点生姜水

 

将生姜切片、红糖、葱须、蒜片熬水喝。祛除体内寒气。

 

5、搽拭

 

①温水擦拭全身，尤其额头，手臂，脚心。

 

②兑水酒精擦拭。(没有酒精也可以用白酒替代)只擦额头、手脚心。

 

擦拭以每隔15为佳，严重者可缩短间隔。

 

6、补充维生素C及E

 

维生素C是天然的抗生素，具有消炎、退烧、提高抵抗力的作用。可适当喝些。可以喝营养素类，也可以去药店买。

 

维生素E也需要补充。高温会加快细胞内的氧化，适当维生素E可保护细胞。