排毒养颜 势在必行

 

排毒是养颜最重要的任务之一，如果体内毒素过多，会导致脸部痘痘狂长，因此，想要有效祛痘，关键在于排毒。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持体内清洁，才能保持身体健美和肌肤美丽，才能从内清除痘痘滋生的营养。那吃什么排毒祛痘?日常生活中哪些食物对排毒祛痘最有效呢? 下面分享多款食物与果蔬，有效祛痘养颜，还你美丽肌肤。

 

 

 

红豆

 

准备一些红豆，把它放在锅里加水煮烂即可。红豆清心养神，健脾益肾，具用清热解毒的功效!它能促使皮肤迅速排出油脂，有效控制痘痘生长，让肌肤嫩滑清透，多喝红豆汤还能补血驱寒，是女士四季养生美颜的佳品。

 

外用法:把红豆先煮烂，再打成红豆泥，冷却后均匀涂抹在面部，15分钟后温水洗去。注意，一定要将红豆煮烂哦，粗糙的红豆会磨伤肌肤。

 

白菜

 

白菜便于储存，是人们经常食用的蔬菜，更是一款超值得推荐的祛痘良品，白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，能防止皮肤变得干燥，粗糙?失去光泽，对于排毒养颜去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。 搭配，因为不是用白菜汤来敷脸?所以做法可以多样一点啦?鸡汤煮白菜就不错。五?六片鸡胸肉煮出来的汤拿来煮白菜就很美味了。如果嫌麻烦?就直接做清水煮白菜，最后放一点点鸡精，也很鲜美哦，注意白菜不宜久煮，否则营养就跑光光了。

 

 

 

葡萄

 

夏天炎热的天气是促成痘痘生成的最大关键问题，而夏天是盛产葡萄的季节，也是美容水果，葡萄具有抗氧化成分，还含有多酚成分，能够延缓衰老。葡萄肉还能深层滋润肌肤，促进皮肤细胞新生，有效控制痘痘的生长。而这个夏天已经过了葡萄的季节，但是妹子们也不要忘了来年夏天要多吃葡萄哟!

 

芒果

 

口味甘甜、营养丰富的芒果在印度，倍受人们的喜爱，芒果不仅可以清凉解渴，还具有益胃止呕、清热解毒、解渴利尿的功效，是当地人家中常备的“特效解毒剂”。因此印度人将芒果奉为“果中之王”。芒果榨汁后更是便于人体排出毒素，消除痘痘。

 

如:芒果柚子汁

 

原料:芒果、柚子

 

制作方法:

 

1.将芒果去皮，去核，切成小块。2.将柚子去皮，切成小块。3.将芒果、柚子放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。