据西班牙一项最新研究表明，只要你回家后脱掉鞋子，就可以帮助自己减肥。因为鞋子会将某些环境化学物质带入屋中，通过干扰你的荷尔蒙而导致你变胖。

许多日常用品中，都富含一系列被称为“环境致肥物”的化学物质，这些物质会干扰你的荷尔蒙，从而导致脂肪在你的身体组织中堆积。研究人员表示，脱掉鞋子，使用木地板而非地毯，就可以阻止这些化学物质在你家中积聚。

什么是“环境致肥物”？

环境致肥物是一种干扰内分泌的化学物质，是合成的或天然存在的化合物，可以干扰或模仿人体的激素，促进脂肪在你的组织中积累。

我们在哪里接触到？

西班牙阿威罗大学与贝拉地区大学的研究人员对该研究进行了述评，以便找出我们最常接触这些物质的场合。他们发现，污染物的最大来源为房屋粉尘、日常饮食以及如厨具、化妆品或化学清洁剂等日常用品。

如何避免“环境致肥物”？

为了帮助人们防止肥胖源的积聚，科学家们提出了许多建议。他们建议房主购买新鲜有机食品与无农药食品，而非加工产品，并避免使用合成清洁产品。进入家中时取下鞋子，可以有效防止肥胖源被带入室内。

定期对家中进行吸尘，可以防止化学物质在房屋灰尘中积聚。此外，可以用木地板代替公司与家中的地毯。最后，他们还建议人们应该减少塑料的使用，特别是在加热或储存食物时，可使用玻璃或铝制容器代替。

在过去二十年间，英国的肥胖率翻了一番，而在美国，肥胖率自1990年以来几乎翻了三倍。据以往研究表明，干扰激素的化学物质存在于塑料、厨具、杀虫剂、衣物的防护涂层以及人造甜味剂中。

有人持不同观念！

对此，英国专家却警告说，在改变生活方式之前，还需要更多研究才行。

英国皇家儿科及儿童健康学院院长Russell Viner教授表示：如果是出于某些医学原因，比如为了防止过敏，则建议保持无尘之家，同时脱鞋以避免从户外带入污垢，但这样做并不会让你保持健康体重。只有均衡饮食和定期运动才能做到这一点。