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为什么说人体里不能缺硒

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 为什么说人体里不能缺硒

首先,硒能提高免疫力,增强免疫系统。对清除体内毒素、病变的细菌非常好,让你吞噬细胞能力有所增强、杀菌能力的得到提高。

其次,就众多的微量元素来说,硒竟然被人们称作“抗癌之王”,体内硒的高低,能影响到癌症的发生,进而会诱发其他病症。通过补硒能预防癌变。

 

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再者,硒对肝脏有很好的保护作用。相比其他组织,肝脏中的硒离子要高于其他组织,这样能给予硒足够多的保护功能,避免肝脏发生炎症、癌变。

最后,硒是带有负电荷的非金属离子,能与体内的带有正电荷的有害金属离子结合,把铅离子、汞离子、镉离子等有害金属离子排出体外,从而给体内营造一个健康的环境。

由此可见,硒离子功效极大,一旦缺硒,带来的危害更是不容小觑。

缺硒有哪些危害

1诱发肝病

曾经有一些文章报道中国是一个缺硒大国,中国人缺硒极其严重,而肝脏病变就是非常重要的事情。上面说到硒对保护肝脏非常重要,而缺硒则会损伤肝脏,诱发肝脏疾病,在中国,肝炎患者极多,而这很有可能是与缺硒有关。

 

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2容易衰老

要是你注意观察,会发现很多适合老年人食用的滋补品中,是离不开硒离子的,我们知道维生素E抗氧化能力极强,而硒的抗氧化能力是维生素E的500倍,对防止自由基氧化非常好。甚至还有人在研究,血硒对寿命长短有一定的影响。

3导致血糖升高

我们知道血糖高低与胰岛素有关,而硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的主要成分,能避免胰岛素被氧化,一旦硒缺乏,会导致胰岛素不能正常工作,容易引起血糖波动,出现高血糖那真的太简单了。

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