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5月15日下午,南翔镇清猗社区二楼多功能厅举办了一场《中老年人健康锻炼方法》讲座。
讲课老师用生动风情的语言阐明了常规锻炼的原理,并介绍了几种适合老年人参与的锻炼方式,同时与居民们进行了互动,帮助居民纠正锻炼中的误区,让大家根据自身情况选择适合的健身项目。
最后特别提醒老年朋友要重视睡眠充足,保持良好心情和生活方式。
一个多小时的讲座,在引导居民积极参与体育锻炼的同时,也提升了他们科学健身的意识,养成良好的体育锻炼习惯,受到了小区居民的一致欢迎与好评。