在健身房锻炼的时候，我听到过的最惊悚的一句话就是：“健身有啥好的，健身的男人丁丁都小的可怜。”。由于是听一位在健身方面建树颇深的老教练说的，听到这句话，我差点吓得连手机都掉了。

然后他给了我一些图片，只能说是惨不忍睹。让我差点信了这句话。

作为男人，这句话可是晴天霹雳啊！

要是这是真的，我该和各位读者怎么交代。。

回家之后我迅速进行了一系列的搜索，最后才安下心来：普通的健身并不会让男性的丁丁变小。不过这个问题也引起了我的好奇：健身对丁丁的尺寸有影响吗？

影响丁丁尺寸的因素是什么？

第一是遗传，这个毫无争议。先天的因素已经决定了一个基础。

青春期的睾酮水平是第二位的。睾酮又叫睾丸素、睾丸酮，是主要的雄性激素之一。睾酮的分泌影响着男性生殖器的发育。在青春期（男性的12-20岁之间），睾酮的分泌状况决定了这辈子丁丁的尺寸。

当青春期结束，丁丁已经基本生长发育完成，基本就定型了。睾酮在一定范围内的波动不再会影响丁丁的尺寸。

对于我们普通的健身来说，对于身体睾酮的分泌是有促进作用的。也就是说，进行普通的健身并不会让丁丁的尺寸缩短。

但是有一种情况的健身是能够导致丁丁的“缩水”的——竞技性健美。

何为竞技性健美？

上面这些就是。由于竞技性健美对于外源性的睾酮没有非常严格的管控，导致滥用外源性睾酮的情况在健身圈子里非常普遍。而一旦使用外源性的睾酮，身体就会反射性的减少自身睾酮的产量。

这就导致一旦赛季结束，运动员不再接受外源性睾酮，加之身体自身的睾酮含量不足，就导致生殖器的萎缩。这也就是为什么本文开头的那些运动员看起来都小的可怜的主要原因。

那么健身会让丁丁增大吗？

我想肯定很多朋友关注这个问题。就像上面说的一样，青春期通过健身刺激的睾酮水平的分泌的确在某种程度上能促进尺寸的提高，但是没有确切的研究数据。

对于结束青春期的朋友来说，这个问题只能很遗憾地说——并不可以。

对于绝大多数人来说，只要不从事高强度的健美比赛，普通的健身不会让尺寸变小。而在青春期进行一些力量训练反而有可能让尺寸增加。至于看上去的大小，更大程度上只是主观上的错觉。毕竟当你把肌肉练起来，练饱满了，对比着看，丁丁当然小了一些，但这仅仅是对比的而已。

最后大屌哥发话了：我不服！