导读: 今天是二十四节气之一的立冬，立冬过后，也是人们进补养生的重要时节，而膏方调理就是一项不错的选择，不过中医专家同时提醒，选择膏方调理进补时一定要先辨识体质，最好是“一人一方”，盲目随意进补很可能会适得其反。

今天是二十四节气之一的立冬，立冬过后，也是人们进补养生的重要时节，而膏方调理就是一项不错的选择，不过中医专家同时提醒，选择膏方调理进补时一定要先辨识体质，最好是“一人一方”，盲目随意进补很可能会适得其反。

中医养生专家指出，忙碌的现代人生活节奏快、生活压力大，长期处于紧张的工作压力中，身体的耗损比较大，大部分人的体质偏虚，长此以往，对健康的影响是相当大的。所以，对于长期处于体力透支、身心疲惫的人群而言，也应该像汽车一样，至少“一年保养一次”，而服用膏方无疑是上班族冬季进补调理的最佳方式之一。

对于吃膏方滋补养生、调理体质，不少人存在一定的误区，比如，部分人不了解自身体质，虚实不分，盲目进补而造成不良后果；或者以为东西越贵越好，进补“多多益善”，殊不知这样反而加重脾胃负担，引起消化不良。

中医专家表示，膏方最好是一人一方，不适合一方多用，在熬制和配方上都需要经过专业医生根据个人体质进行配制，而一些网上售卖的固元膏和一些固本膏方并不一定适合每个人，只有个性化的中医进补调理，针对性才会更适宜。（綦江  包俊）