明日迎来立夏节气

昨夜合肥一场暴雨，说下就下，说大就大，小伙伴们的朋友圈纷纷被这场雨刷屏。夜间，雨水下着下着下停了，今天白天已恢复多云天气，尽管气温仍偏低。明天我们就要迎来立夏节气，在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。

立夏节气

立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第1个节气。人们习惯上把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。

“南国似暑北国春，绿秀江淮万木荫。时病时虫人撒药，忽寒忽热药搪人。”立夏时节我国南北的气温差异较大，而且同一地区波动频繁，华南其余的地区气温为20℃左右;而低海拔河谷则早在4月中旬初即感夏热，立夏时气温已达24℃以上。故此时也是农作物病虫害的多发期和人们易于犯感冒的时期。

天气预报

具体来看，合肥今天下午和夜里：阴天转多云。偏北风3-4级，阵风7级。最低气温：15℃。明天白天：多云。偏北风3-4级。最高气温：26℃。

周末即将来临，预计本周六多云，周日将有小雨，市民出门需携带雨具。

饮食养生

立夏之后，天气逐渐转热，饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。

立夏以后饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。

平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、C的供给，能起到预防动脉硬化的作用。(高诚)