调理经期改善内分泌紊乱的水果

 

女性经常会出现内分泌紊乱的一些情况，一旦出现内分泌紊乱，其实会引发身体的很多的不适症状，长期这样下去的话，对我们的身体健康是有一定的危害的，所以我们应该进行及时的调节，今天我们就来介绍一下能够调节内分泌紊乱的水果。

 

龙眼的介绍

 

龙眼俗称“桂圆”，是我国南亚热带名贵特产，历史上南方“桂圆”北“人参”之称。龙眼果实富含营养，自古受人们喜爱，更视为珍贵补品，其滋补功能显而易见。

 

龙眼的营养价值

 

明李时珍曾有“资益以龙眼为良”的评价。据分析，果肉含全糖12.38-22.55%，还原糖3.85-10.16%，全酸0.096-0.109%，维生素C 43.12-163.7毫克/100克果肉，VK196.5毫克/100克果肉。龙眼除鲜食外，还可加工制干、制罐、煎膏等。龙眼有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。

 

龙眼的功效与作用

 

脾为后天气血生化之源，提供全身的营养。如果人们思虑过度，劳伤心脾，可导致心悸怔忡，失眠健忘，神疲乏力等症状。龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品。久病体虚或老年体衰者，常有气血不足之证，而表现为面色苍白或萎黄，倦怠乏力，心悸气短等症，龙眼肉既补心脾，又益气血，甘甜平和，有较好疗效。

 

龙眼肉味甘性温，归心、脾经，适用于心脾两虚证及气血两虚证患者。中医认为心主血脉与神志，与精神、意识思维活动有关。

 

如何烹饪龙眼?

 

1、龙眼营养丰富，是珍贵的滋养强化剂。

 

2、果实除鲜食外，还可制成罐头、酒、膏、酱等，亦可加工成桂园干肉等。

 

看来多吃龙眼就可以有效的调节女性的内分泌紊乱，龙眼可以为全身提供营养，而且还可以益气补血，改善我们的气血不足的症状，所以女性朋友在平时生活当中，不妨多吃一些龙眼，这样对我们的身体健康是非常的有好处的，如果觉得过于单一的话，也可以把龙眼加工成多样的食品来吃。