二十四节气中的第13个节气——立秋已经来了

从昨天开始，南京已经开启暴雨模式，夏天没下的雨雨雨，这一次，通通下给你们！

雨水的增多、日头的渐短……

还是提醒着我们，秋天的脚步已经近了

立秋至，凉风起～

经过一个夏天的暑热熏蒸，身体正需要恢复一下

这个时候做好养生工作，可以祛病延年的哦！

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那么

秋季调养身体何处较佳呢？

中医认为，金秋养肺最为适宜

金秋宜养肺

第 1 招：饮食养肺

秋天最易伤人肺阴。此时可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功。古代医书提到：形寒饮冷则伤肺。是说如果没有适当保暖、避风寒，或者经常吃喝冰冷食物饮料，则容易损伤肺部机能而出现疾病。