不知道自己的体质该怎么锻炼？自己是不是处于亚健康状态？1月6日自治区体育局开展主题为“推动全民健身与全民健康深度融合，助力三亿人上冰雪”的科技惠民活动。新疆体育科学研究所的专家走进丝绸之路国际滑雪场为冰雪运动爱好者开具运动处方，通过科学的体育锻炼防患于未然。

很多接受体质检测的人认为平时经常锻炼，身体硬朗体质不会差，实际情况却并不是这样，单一的锻炼可能让他们身体的某个部位得到锻炼，其他部位却依然处于缺乏锻炼状态。还有部分人盲目锻炼，不按照自身体质从而走进误区。力量、柔韧性普遍存在问题，结果常令人吃惊。

有的人看上去健康但实际上处于亚健康状态；有的人看上去身材不错，但实际上可能脂肪超标；有些人以前运动受了伤，现在也不知道能否继续锻炼……这些在医院难以获得答案的问题，活动现场的专家可以告诉你。当日，体科所专家对滑雪爱好者进行骨密度、心肺功能等体质健康指标检测，同时根据检测数据为每人开出一份测试报告，再由专家面对面进行科学健身指导。

体科所工作人员表示，希望通过体质健康推广活动，向更多的人传播科学健身及健康知识，增强民众科学运动健身的意识，倡导有益身心的运动生活方式。