如今越来越多人的肾受到损害，每约10名中国成年人中，就有1个人存在肾脏损伤情况。

肾损伤在早期并不明显，没有什么症状，等到出现明显的症状时，比如小便泡沫多、水肿等可能已经进入中晚期了，可能无法挽回，只能等待肾移植。因此，及早避免肾损伤尤为重要！

那么，为什么会发生肾损伤呢？其实，这主要与当今人们的饮食习惯有很大关系，很多人喜欢吃海鲜喝啤酒，还喜欢吃炸鸡喝饮料，经常吃这些食物其实很容易使肾受伤。

经常吃6类食物很伤肾

在日常生活中，我们要时刻注意肾脏的健康，少吃损肾食物。到底哪些食物会损害肾脏健康呢？

海鲜+啤酒

鲜美的海鲜加上舒爽的啤酒，是很多都喜爱的美食。可很多人都不知道海鲜搭配啤酒是最伤肾的食物。过度饮酒会诱发高尿酸血症等疾病，而且食用过多的海鲜则会导致人体产生大量尿酸等代谢废物，大大加重肾脏负担，损害肾脏健康。

炸鸡+饮料

犹记得一部韩剧让无数人爱上了炸鸡，一口酥脆的炸鸡，再加上一口鲜甜的饮料，简直就是人生的一大享受。可研究表明，油炸食物和甜饮料的搭配可能会造成肾病死亡。

因为油炸食物中含有大量的磷和盐，以及被加工坏的脂肪，而甜饮料中含有大量的糖分，这些物质都是肾病患者不能排除体外的，长时间堆积会导致心脏病、高血压甚至糖尿病。

酒+浓茶

很多人都听说酒后和浓茶可以醒酒，可实际上浓茶能不能戒酒都不好说，甚至还有可能会伤害肾脏。因为浓茶中含有丰富的茶碱，具有利尿的作用，会导致酒精中的乙醇未得到分解就进入肾脏。

作为剧毒物质的乙醇，会极大刺激肾脏，长期以往会诱发肾脏疾病。