资料图

　　小伙伴们先来感受一下，

　　有马甲线的女生有多美。

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　　那么如何练出马甲线呢？ 

　　这里有7个动作教你！

　　请根据自身训练水平，将整套动作1-5个循环。动作如下：

　　动作1

　　仰卧举腿 20次