冬天是男性前列腺炎高发的时候，因为冬天很多男性因为要想要驱寒都特别喜欢吃一些辣的、暖身的食物，看见类似烧烤、辛辣等美食时就会口水直流、两眼发光，的确，美食是一种难以抵挡的诱惑，但是由于过度的食用，就会导致男性的身体出现问题，再加上冬天由于天气比较干燥寒冷，很多男性对自己的个人卫生也不大注意，会给前列腺带来严重负担，甚至会引发前列腺炎等疾病。近日，北京协和医院臧美孚教授做客《齐鲁名医大讲堂》，与网友们探讨冬季吃出来的前列腺疾病应该如何保“腺”。 

　　

　　

　　专家提醒：辛辣食物莫贪多 

　　“冬季很多疾病都会趁寒发威，其中包括前列腺炎。”臧美孚教授表示，冬天是前列腺炎的高发季节，市民切忌不可放开去“吃香喝辣”。他介绍说，随着气温降低，前来就诊的前列腺疾病患者明显增多，近期前列腺门诊增加了30%。这一方面与低温天气中不少男性进行房事时不注意保暖有关，另一方面，也跟冬天市民爱“吃香喝辣”的饮食习惯有关。 

　　

　　“大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，会引起血管扩张和器官充血，导致尿液产生刺激物质、膀胱内压力增高、前列腺内尿液回流等后遗症，因而引发前列腺炎。”臧美孚教授提醒说，为了避免前列腺组织长期、反复地慢性充血，男士烟酒、辛辣食物不宜多。 

　　

　　生活护“腺”六部曲 

　　臧美孚教授提醒说：“前列腺很敏感”，所以在日常生活中保护前列腺很有必要，为此，臧美孚教授还特意给大家支招，生活中该如何保前列腺。 

　　

　　多喝水：饮水减少会使尿液浓缩，从而对前列腺及其他脏器产生不利影响，所以应多喝水。莫憋尿：冬季天气较冷，许多人不愿半夜爬出被窝上厕所。但憋尿会压迫前列腺，对前列腺病患者来说，容易造成尿液反流，给肾脏和输尿管带来危害。多吃锌：锌可增强前列腺的抗感染作用，海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等都含有大量的锌。不久坐：久坐会直接压迫会阴部，使得男性朋友的整个生殖系统血液微循环受阻，进而导致新陈代谢产生的各种有害物质排泄不畅，淤积在前列腺中。自我按摩：男性朋友可在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。