优秀全民健身团队展示大会上

有11支优秀全民健身团队

作为全区代表

进行了表演展示

上一期我们介绍的是

北京市海淀区空竹协会

今天

我们为大家带来的是

海淀区气功站点

节目名称

健身气功八段锦

这个节目是由来自海淀区气功站点的健身气功爱好者50人表演。他们主要分别来自人民大学、清河橡树湾社区、紫竹院社区、万寿路复兴站。他们年龄大多在五、六十岁，年龄最小的有三十多岁。经过十多年坚持习练健身气功，受益非浅。健身气功八段锦简单易学，不受时间、场地、环境的限制，老少皆宜而且健身作用极其显著，深受广大群众喜爱。

健身气功八段锦

“八段锦”是我国古代优秀的健身方法之一，古人用瑰丽的锦缎比喻其精美，因有八节运动，故冠以“八段锦”之美称。八段锦是一套独立而完整的健身功法，融合了中医的阴阳五行、经络学说，具有锻炼平衡能力、防病治病、纠正形体等作用，同时又具有针对性强、适用面广等特色，是动静结合、身心互动、健患均益的健身方法。其好处：

1、增强体质

理想地改善和调节神经系统丶循环系统丶呼吸系统丶消化系统丶内分泌系统丶肌肉骨骼系统丶免疫系统的功能，调整人的皮肤温度和体温中抠及调节皮肤的电位和改变身体阻抗。

2、益寿延年

练气功就是要使人学会运用生命规律，增强生命力，从而达到健康长寿的目的。

3、防治疾病

练气功一方面可使气血充足。一方面可促进气血畅通，达到“气血流通，百病不生”、“正气存内，邪不可干”的目的。

4、发达智力

表现为增强思维能力，容易出现灵感，开发潜在智能。

5、超凡入道

陶冶性情，涵养道德。