据了解，为了促进教师的身心健康，提高教师的体质，丰富校园文化的内涵，提高学校品位，学校工会特开展这次太极、瑜伽走进校园活动。学校请专业教师，提供场地，组织教师参加学习。老师们很珍惜这样的锻炼机会，大家可以根据自己的爱好和身体需要自愿报名。此项活动深受老师们的欢迎，消息在校园群里发布后，老师们就调整好学习时间，积极踊跃报名参加，跟随师傅认真学习各种基本技术动作。

   热爱太极拳的金善蕊老师练习太极已有几年了，她深得练习太极的好处，从中获益良多。她很热心的告诉学校的太极爱好者们学习太极的要领：“练习太极要做到起点准确，运行路线清楚，止点到位，动作连贯，上下相随，手眼配合，身法自如。”

   而瑜伽相对太极而言要更加静态化，它的终极要义是身心灵的和谐统一。热衷练习瑜伽的瞿万琴老师告诉笔者，她深信可以通过瑜伽姿势和瑜伽的呼吸法，达到身体、心灵和精神的统一，并完全控制自己的心智和情感，保持身体的永远健康。她说她最喜欢瑜伽的大休息式，摊尸一般全身放松，意识也完全放松，短短的10分钟就能让人的思想恢复清明，十分的了不起。

    到底是学习瑜伽还是学习太极呢？没想到一时间竟然成了老师们私下里谈论的热点。

   采访教授太极、瑜伽的两位师傅，他们谈到，练习太极拳可以舒筋活络、强身健体。练习瑜伽能够调和人体植物神经体系和内分泌体系，促使心神安宁。其实，瑜伽和太极在某些意义上是相通的。如果说瑜伽是一种静态的美，那么太极就是一种平衡和谐的美。太极和瑜伽都崇尚与自然达到和谐、统一，都强调身心灵一致与协调。太极用意不用力，瑜伽控制心智与情感，都强调了意识与思维的重要性。太极是中华文化的哲学瑰宝，而瑜伽是古印度人民的智慧结晶。所以，无论是选择练习瑜伽还是选择练习太极，都对人的身心大有益处。他们还建议老师们，如果没时间赶去瑜伽馆，或者没充足的时间来完成瑜伽练习，那么不妨试试太极。而如果喜欢多样化的运动模式，则练习瑜伽会更适合。老师们认为每一门艺术都十分深厚，练习它们将加快个人和心灵成长。 

    练习了两周后，老师们慨叹，太极、瑜伽的好处真是无限啊！能帮助人平息安稳，缓解焦虑和紧张，帮助减轻压力。还可以有效治疗缓解疼痛，有助于关节炎、高血压、颈椎病、内分泌失调、抑郁症、心脏病、帕金森病等的治疗恢复，能够能够增强体质、调理身体内部机能，让人身心愉悦，享受快乐人生。

   “看到老师们每天健康快乐的生活着，看到校园里处处充满着活力和生机，看到师生们洋溢着灿烂阳光的微笑，就是我最大的幸福，就会让我觉得我们的校园是有生命力的。”校长徐慧明这样说。