分享到:0

  查看: 0 调整字体

这个菜谱是CC常做的菜饭，不仅美味营养兼顾；而且很简单，无论是作为主食还是单独食用，都特别适合儿童。香甜的红薯加上鲜美的菇类，粗粮和营养都有了，墙裂推荐哟！

儿童粗粮食谱——红薯杂菇炊饭

食材清单

红薯200g、大米150g、猪肉100g、金针菇50g、蟹味菇50g、香菇50g、油适量、盐1/2小勺、生抽适量

制作步骤

1）菇类洗净，金针菇去根、香菇切片；

2）

红薯洗净去皮，切块；

3）猪肉肉洗净，切片

；

4）热锅下油，放入肉片煸炒；

5）加入生抽、盐翻炒均匀

；

6）加入杂菇翻炒；

7）大米淘洗干净，放入电饭锅，加入适量的清水；

8）放入红薯块；

9）再加入炒好的菇类。

10）按下电饭锅开始煮米饭；

11）饭煮好后，翻拌均匀即可。

CC小提示：

1、米饭中的红薯可以用南瓜代替；

2、杂菇也可替换成自己喜欢的菇类；

3、出来酱油和盐外，大家还可以随自己喜欢加入其它酱料喔。

责编：田鹏

上一篇：收下这30个生活小技能，过日子越来越简单了！

下一篇：专家支招如何降低吸烟的危害!赶快为亲人朋友收藏吧~

分享到: 0

论坛推荐众议院 民生财经 时尚亲子