导语：按摩头皮洗脸 睡前养生的四个小妙招 。养生其实都是生活中的一些小细节，要从日常生活中的方方面面着手。这里小编给大家推荐的是临睡前的四个保健小方法，大家可以尝试着做一下。睡前养成这些养生的小习惯，让你更加健康。

　　按摩头皮洗脸 睡前养生的四个小妙招

　　一、洗脸刷牙

　　这个就不用小编多介绍了吧，从幼儿园开始老师就教大家睡前要洗脸刷牙。睡前洗脸刷牙要比早上起床洗脸刷牙更重要，不仅可以清楚口腔污垢，更能帮助你入睡。