日前，青山区都兰社区“相约健康吧”微实事为民服务项目上了一堂“享受自然天寿，中医理疗养生”知识课。

课堂上，老师声情并茂地讲述了一个人要想有好的身体，需达到三通一正，即肠道通、血液通、经络通、骨骼正。随后，老师从四个方面用生动的语言、鲜明的事例，旁征博引、深入浅出地讲解了如何提高自身免疫力，保持肠道、血液的清洁，经络的通畅，现场还教居民如何正确按摩防治颈椎病等健康医疗知识。

听完讲座，居民们表示，以后要注意自查，把学到的知识运用好，以强健的体魄、健康的心理投入到生活中去。

（包头日报社全媒体记者 樊广友）