今天做客湖南卫视《百科全说》的嘉宾依然是有着“最美红墙医生”之称的王连清，在昨天的节目中王老师向观众介绍了香港首富李嘉诚每年冬天服用改善身体的“益血养颜膏”，今天王老师重点介绍的是治疗风寒感冒、老人睡眠的小药方。

在长期的临床实践中，王连清自创了一种对风寒感冒、腰腿疼非常有效的“芥末敷”膏药。先将芥末和面粉（为了减少芥末对皮肤的刺激）按1:1的比例充分混合，然后加水调成糊状，备用。然后取一张24×20厘米的宣纸，对折，将调好的芥末面摊在其中一半宣纸上，然后将另一半宣纸覆盖（两层宣纸中间夹着芥末面），即成。

制好后，将其覆盖在病人背部胸椎两侧的“肺区”，上面盖上塑料薄膜或毛巾保温，3-5分钟后，待病人感觉背部发热、发红时，即可取下，每日临睡前做一次，有很好的止咳、祛痰、散寒的功效。

陈庚和粟裕两位将军患有严重的失眠，王连清用独创的“五步按摩法”和被誉为宫廷御方的“安睡灵”很好地解决了两位大将的失眠问题。

将炒枣仁、远志各100克，莲子心30克研成粉后，制成胶囊。症状轻者每日早晚各1次，每次10克；症状重者每日午饭前、晚饭前、临睡前各服1次，每次10克；症状特别严重者可加入琥珀粉兑服。

粟裕将军在淮海战役中因为大脑长期处于兴奋和紧张的状态，不仅落下了严重的失眠问题，还伴有严重的头疼。王连清从护士的“无痛穿刺法”中得到启示，发明了一种“无痛针灸法”，每次在粟裕将军的百会、太阳、安眠、神门、内关、太冲、行间、太溪等穴位扎针，不仅不痛，还很好的缓解了粟裕将军的头疼症状。

还有更多关于男性冬季改善身体健康程度的方法，以及80岁嘉宾王连清的养生之道，敬请关注今天12月20日晚19:30分播出的《百科全说》。