何蔚琅为国家级社会体育指导员，国家武术七段。

　　曾任海淀区武协名誉主席，北京市老年人体协太极拳委员会付主席。中科院武协付主席兼秘书长，中国武协第六届委员，中国体育科学学会武术分会第三届委員

　　现任海淀区健身气功中关村中科院站站长，中科院武协名誉主席，中科院老年体协付主席。

　　

何蔚琅几十年如一日为海淀区、中科院的全民健身运动无私奉献，以高度的责任心和事业心，精益求精的科学精神，打造了健康快乐、积极向上的全民健身群体，得到群众和骨干的信任，得到区、院领导的肯定。是海淀区中科院太极拳运动创始人和主要组织者之一。

三十多年来投身和组织培训太极拳、健身气功学员近一万五千人次，选拔培养业余运动员80余名。获国家、北京市、国际比赛的集体、个人项目奖近一千五百人次。培养各级社体指导员近二百余名，推动了海淀区、中科院“拳、功”三十余年的蓬勃持续发展，为居民和科技人员的体质和健康水平提高做出了积极的貢献。全国总工会和国家体育总局授予中科院武协 “全国体育先进集体”和“为国爭光”称号。何蔚琅多次被评为北京市，全国体育先进工作者等荣誉称号。

　　

在“拳、功”教学方面，注重普及和提高结合，点面结合，从严要求，注重基本功训练，充分热身、预防运动伤害。注重培养教学辅导骨干隊伍，挖掘人才。现代社会生活节奏紧张，必须注重提高训练效率。完成各项教学集训表演任务，都有总体方案、有步骤，突出重点、要而不繁，不搞疲劳战术，高效率完成。

　　

第1步，制定实施方案。组织和发动全区五十多个片站的辅导员，用四个半天时间，聘请体育大学专家举办骨干培训班，对四个老套路（易经筋、五禽戏、六字诀、八段锦）的技术动作进行系统规范。

第2步，用一个月、四个单元时间，组织协会国家级社体指导员为片站辅导员巩固提高，同时录制培训教学光盘、手机版视频的讲课现场教学材料，便于返回站点带动学员学习，实现了大面积的普及提高和激发了学习积极性。

第3步，年终组织48个站点，举行海淀区四个健身气功集体项目的表演赛，人数近千人，检验培训效果和推动学练的积极性。实現了海淀区健身气功教学水平的和普及层面的提高，达到了新起点。

　　

协会每年都有10余次，太极拳健身气功的展演、比赛集训和全民健身活动。骨干队伍大都是在职人员，业务繁忙。如何有效提高他们的技术水平和积极性，这是协会能否持续兴旺发展的关键问题。对此釆取了主要措施有：

第一： 从长期学练和教学太极拳的经历，认识到要真正掌握太极拳必须经历“太极操”起步；“操”向“拳”过渡和升华两个阶段。“普及”阶段主要学练“太极操”，即太极拳技术动作外形的规范化，内涵方面需适当配合太极拳法基本功教学。“提高”阶段，要注重理解“拳”必须具备技击要素，即太极拳技术动作的内涵特征，若仅停留在 “太极操”阶段，太极拳将无法传承。

现代社会生活节奏紧张，何蔚琅在太极拳教学、集训中遵循“要而不繁”原则，套路教学以“太极拳十要”为纲，例如突出强调技术动作原则为“头顶悬”、 “气沉丹田”、 “沉肩坠肘”、“松腰沉胯”、“外三合”等要领。为便于学练上手，特别编排了简明的“杨式太极拳”传统套路，使学员有足够的精力，用于把握技术动作外形的要领。通过近五年的实践，新学员一年内可在海淀区内获前三名，骨干在两三年内也可在北京市获前三名。这极大的鼓舞了大家学习太极拳的热情和积极性，收到明显健身效果，增加了信心和振奋了精神。

第二：在培训中坚持“体能”和“太极基本功”训练。

现代日常工作和生活，依赖电脑和手机，形成人们体态驼背腿软。体能训练进一步补充了太极拳的健身矫形功能。

在 “太极操”向 “拳”转化升华过程中，基本功训练非常重要，拳谚讲“练拳不练功，到头一场空”，表明学练基本功的重要性。为此在套路熟练的基础上，强调 “以身带手”、“源于足、腰为枢纽、形于手”，形成“周身一家、节节贯串、内力整劲”等基本要领，为入门途径。以现代科技物理力学为理念，破解传统太极拳的奥秘，破除对太极拳“神秘化”弊端，为现代社会太极拳的传承尽一份微薄的力量。为此已做出不断的努力，曾协助“北京市老体协”举办“北京市社体指导员太极拳套路基本功培训班”（1/3学员为国家级社体指导员）。太极拳科研论文“当前太极拳普及质量提高的方向--推行《太极拳套路/基本功》教学模式”，在“2011年全国老年体育科研报告会”发表。

第三：注重应用多媒体视听工具，安排专人现场摄录讲课示范视频，制作手机版教学视频短片，趁热打铁，迅及群发培训班学员，保证学练不走样，对学练效果的提高起到重要的作用。